«Άγχος, Παρενόχληση και Εξουθένωση στον Χώρο Εργασίας», των Sven Seibold, Horst Schuh και Σπυριδούλας Κωσταρά

Η αποτελεσματική και δημιουργική αντιμετώπιση της υπερεπιβάρυνσης προϋποθέτει θέληση για αλλαγή και ευτυχία, θέληση για διαχείριση και άμυνα κατά του αποδομητικού Άγχους. Προς την κατεύθυνση αυτή προτείνονται τρόποι αυτοαξιολόγησης, ασκήσεις και ερωτηματολόγια ανάλυσης της προσωπικής κατάστασης, πρακτικές μέθοδοι και δοκιμασμένοι τρόποι βοήθειας.